Liefdescoaching

Deze foto is gemaakt in de coachingsruimte van Studio Panta Rhei met een fotomodel, collega, die zelf ook EMDR-coaching doet.

Liefdescoaching is een krachtige en gepersonaliseerde begeleidingsmethode die individuen of liefdesrelaties helpt bij het bereiken van hun doelen, het ontwikkelen van hun vaardigheden en het maximaliseren van hun liefdesgeluk.

Inhoud

Waarom investeren in coaching?

Investering in coaching voor je liefdesleven kan waardevol zijn om verschillende redenen:

‘Als hij maar…!’ ‘Als zij maar…!’ Lekker hè? Dat eigen lekkere gelijk! 

Tijdens coachingssessies zeg ik vaak: ‘Dat heb ik nu helemaal niet!’ Met daarbij een grote grijns. 

Mijn cliënt weet dan dat die niet de enige is die op deze – toch minder handige manier – gevoelens en emoties uit.

Coaching biedt de mogelijkheid om diepere zelfreflectie te bevorderen. Het helpt je om bewust te worden van je eigen behoeften, waarden en overtuigingen met betrekking tot liefde en relaties.

Dit inzicht kan leiden tot meer zelfvertrouwen en een beter begrip van wat je zoekt in een partner. Als alle essentiële verlangens en behoeften er mogen zijn van elke liefdespartner, ontstaat er een diepere verbinding die verder gaat dan ‘het eigen gelijk’.

Soms kunnen relaties ingewikkeld worden en kan het voelen alsof je vastzit in een vicieuze cirkel van spanning, miscommunicatie of onvervulde (intieme) behoeften. Gelukkig is er een weg naar gewenste verandering: relatiecoaching (ook wel relatietherapie genoemd).

Coaching biedt een veilige en ondersteunende omgeving waarin jij al dan niet samen met je partner(s) kan werken aan het begrijpen en aanpakken van de uitdagingen die je liefdesrelatie belemmeren om verder te groeien en weer plezier te hebben. Of het nu gaat om vertrouwensproblemen, gebrek aan communicatie, conflicten of een gevoel van intimiteitsafstand; ik begeleid mensen naar meer begrip, verbondenheid en groei.

Het is voor mij altijd spijtig om te horen dat sommige mensen liever uit elkaar gaan en de kosten van een dure, onnodige verhuizing en scheiding dragen, dan dat ze de schaamte overwinnen en moed bij elkaar rapen om hulp te vragen bij verdieping van hun liefdesrelatie.

Wat is relatiecoaching bij Studio Panta Rhei? Mensen in een liefdesrelatie begeleiden naar meer verdieping, meer samen groeien en meer fijne intimiteit.

Waarbij de uitkomst van het intensieve en vooral mooi en interessant proces nooit hetzelfde is. Wel is er als het goed is na afloop, samen ‘een steen in de rivier verlegd’. Hiermee bedoel ik dat of je nu bij elkaar blijft, of toch – vriendschappelijk – uit elkaar gaat, dat je datgene wat niet werkt in je huidige liefdesrelatie, in ieder geval niet meer mee neemt naar de toekomst.

Wat je eenmaal hebt (af)geleerd, staat niet meer in de weg bij een fijn toekomstig liefdesleven.

Coaches kunnen je helpen bij het identificeren van destructieve patronen of blokkades die je liefdesleven kunnen beïnvloeden. Dit kan variëren van angst voor toewijding tot herhaling van ongezonde relaties. Door bewustwording van deze patronen kun je stappen ondernemen om ze te doorbreken en gezondere keuzes te maken.

Relatiecoaching is geen teken van zwakte, maar juist een teken van moed en toewijding om te investeren in een prachtig bloeiend liefdesleven, zonder keer op keer hetzelfde verdriet, dezelfde pijn te ervaren. Neem de stap naar relatiecoaching (voor liefdesrelaties) of liefdescoaching (voor singles) voor een fijn liefdesleven op je eigen unieke manier.

Wat zijn de stappen in coaching?

Coaching op het gebied van liefdesrelaties is een vorm van begeleiding die gericht is op het verbeteren of oplossen van niet handige patronen in liefdespartnerrelaties (ook romantische relaties genoemd) en het bevorderen van persoonlijke groei binnen die context. 

Het werkt door middel van gesprekken, begeleiding en oefeningen, waarbij een professionele coach individuen of koppels helpt bij het identificeren van problemen, het ontwikkelen van effectievere communicatievaardigheden en het verkennen van manieren om de liefdesrelatie te versterken en verdiepen.

De stappen die gevolgd worden tijdens liefdescoaching of relatiecoaching zijn:

De coach identificeert  samen met de cliënt(en) obstakels en uitdagingen in het liefdesleven zoals: communicatieproblemen, vertrouwenskwesties of conflicten.

De coach helpt cliënten om de behoeften, verwachtingen en doelen in de relatie te verduidelijken.

De coach biedt praktische tools en manieren om de communicatie te verbeteren, conflicten op te lossen en de relatie te versterken.  

Dit is ook vaak het moment waarop thema’s als oud zeer en jeugdtrauma’s soms aan de orde komen. Hiervoor kunnen afzonderlijke sessies worden ingezet om deze te desensitiseren (de intense gevoeigheid verminderen), bijvoorbeeld met EMDR of hypnose.

De coach bevordert zelfreflectie en persoonlijke groei, omdat voor een gezonde liefdesrelatie individueel welzijn en groei belangrijk zijn.

De coach moedigt aan om de positieve veranderingen in gedrag en woorden waar te nemen en hierdoor het liefdesleven of de liefdesrelatie naar meer verdieping en persoonlijke groei te brengen.

Het uiteindelijke doel van liefdesrelatiecoaching is om mensen in staat te stellen een gezondere, gelukkigere en duurzamere liefdesleven en liefdesrelaties op te bouwen. Op een eigen unieke manier met de moed om authentiek, respectvol én eerlijk te zijn.

Wat is het verschil tussen coaching en therapie?

Een verschil tussen coaching en therapie is de manier waarop de hulpvraag gesteld wordt. Bij coaching wordt uitgegaan van enige veerkracht van de cliënt en ligt de focus op gewenste veranderingen in de toekomst. Bij therapie ligt de nadruk op het verwerken van of omgaan met trauma’s of pijn die in het verleden zijn ontstaan. Bij psychotherapie mag de therapeut medicatie verstrekken. Dat mag een coach of niet-medisch-geschoolde therapeut niet. Bij coaching komt vaak, zoals ik dit noem ‘oud zeer’ naar voren. Als dat gebeurt ga ik na of ik deze situatie geschikt is voor coaching met een element van heling, therapie. Als dit niet het geval is, verwijs ik iemand door naar een professional die deze hulpvraag beter kan behandelen.

Bij deze liefdescoaching zoals ik dit noem zet ik vier manieren in om het voorafgestelde doel te bereiken:

Vragen stellen over verleden, feiten, verlangens en betekenissen. Hier kom je vaak op goedbedoelde overtuigingen waarmee we zijn opgegroeid in onze cultuur. Deze hebben we vaak op een strenge manier gekregen of streng geïnterpreteerd waardoor een overtuiging gaat schuren met wat wij verlangen.

Wij zijn als mens opgegroeid met veel beelden en overtuigingen, waarvan pas jaren later de onjuistheid is vastgesteld. Dit kan botsen met hoe wij ons liefdesleven beleven. Doordat ik me gespecialiseerd hebt in langdurige fijne liefdesrelaties, weet ik welke informatie mijn cliënten nodig hebben om makkelijker verder te kunnen.

Een groot gedeelte van mensen heeft onveilige momenten in hun jeugd ervaren van meer tot minder ernstige aard. Hieruit zijn hechtingsstijlen voortgekomen, van onveilig (circa 30%) tot veilig (60% – 70%). Dit zijn gemiddelden en is ook sterk afhankelijk op welke plek op de aardbol je bent opgegroeid. Deze hechtingsstijlen blijven doorwerken in het leven zolang je dit niet erkent en een manier vindt om dit – met professionele hulp – op te lossen. Daarnaast is er een steeds grotere bewustzijn over neurodiversiteit van mensen. Circa 20% van de mensen heeft enige vorm van neurodiversiteit: bijvoorbeeld lastig vinden om aandacht vast te houden of met veranderingen om te gaan.  Tenslotte: vrijwel allemaal zijn we opgegroeid met veel ideaalbeelden van romantische liefde en liefde ‘zoals het hoort’. Denk hierbij aan de tijdgeest of cultuur of religieuze gemeenschap (heteroseksueel monogaam tot de dood ons scheidt en anders zonde en hel) waarin iemand is opgegroeid. Ik vind het niet raar dat de meesten van ons een beetje therapie  kunnen gebruiken. Als dit aan de orde komt pas ik – in overleg – EMDR van Francine Shapiro, hypnosemethoden van NLP, Richard Bandler en anderen, focusing van Eugene Gendlin of EFT van Gary Craig (tappen) toe.

Mijn ervaring in een langdurige liefdesrelatie betekent niet dat ik vind dat anderen dezelfde langdurige liefdesrelatie moeten hebben als mijn liefdespartner en ik hebben. Waar ik wel als ervaringsdeskundige mee kan helpen is het besef van tijd, het hebben van een ruimere blik dan het ‘dramamoment’ waar je nu in zit.

Het besef dat als je open staat om samen te groeien en te leren, dat je beter wordt in het spel van: harmonie, disharmonie en reparatie.

Tijdens een van de coachingssessies zei ik: ‘Dit is een fase in jullie liefdesrelatie waarin jullie het machtsspel spelen en balans gezocht wordt. Zolang je beiden in je eigen kracht staat hoeft dit niet fout of slecht te zijn. De kunst is om voor jullie beiden de optimale balans te vinden waar jullie samen gelukkig bij zijn.’

Dit spel wordt waarschijnlijk bij veel liefdesrelaties gespeeld. De manier waarop dit spel gespeeld wordt zal vaak veranderen in de loop der tijd of veranderen met behulp van liefdescoaching of relatietherapie als je dit spel of deze vorm zat bent.

Hoe de machtsverhouding zich ontwikkelt of stabiliseert is juist een van de dingen die een langdurige liefdesrelatie zo interessant maken. Net als veel andere dingen natuurlijk, maar dat weet je natuurlijk ook wel…

Wanneer werkt liefdescoaching het best?

Bij liefdescoaching werk ik vooral met mensen apart als zij schuld, schaamte en angst willen overwinnen. De mensen (die zowel single zijn of in een liefdesrelatie zijn) die hun eigen patronen en resultaten in de liefde meer dan zat zijn, zijn buitengewoon gemotiveerd en ondernemen ook actie. Deze mensen bereiken resultaten die passen bij wat ze ten diepste verlangen.

Voorbeelden waarmee mensen komen zijn:

  • Schaamte over niet eerlijk zijn in liefdesrelaties.
  • Schaamte over zichzelf, waardoor ze voor zichzelf geen gelijkwaardige plek in een liefdesrelatie durven in te nemen.
  • Angst om afgewezen te worden.
  • Angst om te daten.
  • Angst om weer ‘belazerd’ te worden of om weer over zichzelf heen te laten lopen.
  • Schuld over het beëindigen van vorige relaties.
  • Schuld over meegaan en niet tegenstribbelen in een ongezonde relatie.
  • Schuld, schaamte en angst over het keer op keer in een ongezonde relatie te belanden.
  • Schaamte en schuld over aangedaan groot, lichamelijk en/of mentaal leed als kind of jongere.
  • Schuld en schaamte over het plotseling afbreken van ene liefdesrelatie.
  • Schuld en schaamte over een partner die ‘vreemd is gegaan’, ook wel ‘niet eerlijk is geweest’.
  • Schuld en schaamte over dat iemand zelf ‘vreemd is gegaan’ en niet eerlijk is geweest.
  • Schuld, schaamte en angst over anders zijn dan gemiddeld.
  • Schuld, schaamte en angst over het verlangen of hebben van een liefdesrelatie of seksuele relatie die anders is dan ‘wat hoort’.
  • Schuld en schaamte over het verlangen om meer seks dan gemiddeld te willen hebben.
  • Schuld en schaamte over het hebben van geen of heel weinig verlangen naar seks, zonder dat daar een aanwijsbare reden voor is.
  • Schuld en schaamte en angst voor het hebben van seksuele verlangens die anders zijn dan ‘wat hoort’ volgens cultuur, wetenschap of Hollywood: penis-in-vagina-seks, 1 x per week, 11 minuten en gelijktijdig een orgasme.
 
Het is belangrijk om te weten dat de resultaten in ons liefdesleven voor een groot deel bepaald worden door wat wij hebben meegemaakt in onze jeugd en door wat wij zijn gaan geloven in onze jeugd. Dat geldt niet alleen voor ons, maar ook voor onze ouders, en ook voor diens ouders. 
 
Kan je je voorstellen dat wat je van al deze doorgegeven ‘vroegers’ hebt geleerd, mogelijk niet bij jou en jouw liefdesleven nú past?

wanneer werkt liefdescoaching het best bij relaties?

Liefdescoaching (of relatietherapie) is voor mensen die als liefdesrelatie samen het coachingstraject aangaan. 

De combinatie van grote motivatie en grote stress vlak voor aanvang van liefdescoaching of relatietherapie of coaching in het algemeen, levert het grootste, blijvende resultaat. De effectiviteit van relatiecoaching komt naar voren in diverse studies

In relatietherapie zijn twee elementen van groot belang: 

1. de kwaliteit van de persoonlijke relatie met de coach of therapeut;

2. de mate waarin de coach de gehanteerde methoden en technieke beheerst in combinatie met mate waarop de coach of therapeut de aangeboden methode(s) afstemt op de cliënt. 

Tegelijkertijd is het ook belangrijk om te benadrukken dat zonder positieve motivatie en goed samenwerken, de gewenste uitkomsten niet behaald worden: het weer samen goed en gezellig hebben op alle gebieden, ook op intiem gebied.

Voor relatietherapie pas ik onder andere de effectief bewezen Gottman Methode toe die onder meer gericht is op het positief waarderen van elkaar en het hebben van een gemeenschappelijk doel. De twee pijlers van een goede, langdurige  liefdesrelatie rusten op vriendschap en fijne intimiteit. Woorden als ‘vertrouwen’, ‘respect’ en ‘waardering’, vallen onder deze twee elementen.

Vragen waarmee mensen komen

De onderstaande verhalen zijn echt. Voor waarborging van anonimiteit zijn grafische afbeeldingen gebruikt en de achtergronddetails soms iets veranderd. Het is onmogelijk om alle verhalen te vermelden. Hopelijk geef ik je hiermee een idee waarvoor ik als coach sta. Voor de methodes die ik gebruik verwijs ik naar het tekstblok: methoden.

Voor de mensen die niet weten wat de term ‘polyamorie‘ betekent, leg ik het hier even uit. Polyamorie staat voor het hebben van meerdere liefdespartners tegelijk en alle betrokken zijn hiervan op de hoogte. 

Eerlijkheid en vrijheid is hierbij belangrijk. Soms gaat het om seksuele liefdesrelaties, maar dat hoeft niet. Er zijn verschillende vormen van polyamorie.

Man 50+
Man 50+Getrouwd
Bij een relatietherapeut werd ik beschaamd voor mijn seksuele verlangens. Christine bevestigde bij mij dat het ok was om te verlangen naar meer seksuele intimiteit en variatie.
Vrouw 25+
Vrouw 25+Single
Tijdens het coachingsprogramma 'Jaar van de Liefde' leerde ik dat ik me niet hoefde te schamen voor het lichamelijk verslaafd zijn aan 'aantrekken en afstoten'. Vroeger ben ik gepest geworden, ik was daardoor blij met iedere vorm van positieve aandacht. Met Christine heb ik gewerkt aan gezonde eigenwaarde en open staan voor mannen met hetzelfde doel als ik: samen een fijne, langdurige liefdesrelatie hebben.
Man 60+
Man 60+Getrouwd
Door het gesprek met Christine, durfde ik het gesprek aan met mijn vrouw over mijn verlangen om bloot te lopen en mijzelf bloot te laten zien aan anderen. Doordat zij mij informeerde over de context waarin dit gebeurde, maak ik nu bewuste keuzes hoe en wanneer ik dit doe.
Vrouw 50+
Vrouw 50+Getrouwd
Toen mijn man ontslagen werd ging hij drinken en op zoek naar betaalde seksuele aandacht. Ik kwam daar pas later achter doordat ik een drukke baan had. Inmiddels zijn we een tijd verder. Mijn man en ik zijn hier samen goed doorheen gegaan en hij werkt weer. Ik had wel nog steeds last van heftige, indringende beelden en dromen. Dankzij een intense EMDR-sessie zijn deze beelden sterk verminderd.
Man 40+
Man 40+verliefd
Mijn liefdesverdriet bleef. Ik begreep niet waarom de vrouw, plotseling de fijne relatie in opbouw plotseling stopte. Ik wil weer open staan voor een nieuwe relatie, maar dat lukte niet goed door dit verdriet. Doordat ik met Christine sprak, begreep ik het ineens. Zij vroeg heel precies door naar het ongemaksmoment. Hierdoor kon ik met 1 intense EMDR-sessie het oude, belemmerend verdriet oplossen.
Vrouw 30+
Vrouw 30+In een liefdesrelatie
Hiervoor heb ik lang groeps- en schematherapie en een keer een EMDR sessie gedaan. Dit laatste was een verschrikkelijke ervaring, ik kreeg weer nachtmerries en ik ben hierdoor gestopt met EMDR. Door de traumatische ervaringen in mijn verleden wist ik wel dat ik nog niet klaar was. Christine legde het intensieve EMDR-proces (meerdere sessies kort achter elkaar doen werkt beter) goed uit en bereidde me goed voor met verschillende vormen van hypnose. Ook gaf ze me inzicht door het geven van informatie waardoor ik beter begreep waarom ik bepaalde dingen deed die niet goed voor mezelf waren in vorige liefdesrelaties.
Vrouw 50+
Vrouw 50+Samenwonend, polyamorie-positief
Gevuld van dankbaarheid voor zoveel inzichten die je mij hebt gebracht, zoveel wat ik heb geleerd en zoveel mooie dingen die je hebt gedeeld. Op dit moment houd ik het bij één man en dat is goed.
Man 50+
Man 50+Tussen relaties in
Mijn vrouw wilde dat ik een keuze maak in onze relatie. Ik wil de relatie na lange tijd van apart wonen verbreken, omdat ik een lieve, andere vrouw heb ontmoet. Nu heb ik eindelijk na lange tijd apart wonen de moed gehad om te zeggen dat ik definitief uit elkaar wil gaan.
Vrouw 60+
Vrouw 60+Single, polyamorie-positief
De scheiding van jaren geleden heeft grote impact op mijn leven gehad. Ik heb me altijd afgevraagd of ik dit had kunnen voorkomen. In het begin zag ik op tegen daten en koos ik dates waarbij ik smeken moest om aandacht. Nu geniet ik van het daten met vrije en beschikbare mannen en heb ik voor het eerst seks met meerdere mensen tegelijk gehad. Ik geniet nu met volle teugen van nieuwe ontmoetingen en ik ben heel benieuwd wat ik allemaal nog ga meemaken.
Vrouw 40+
Vrouw 40+Samenwonend
Al enige tijd voel ik onrust in mijzelf, in mijn liefdesrelatie. Alles gaat goed, er zijn geen problemen, maar ik mis iets. Het mag van mij wat avontuurlijker en we praten niet echt samen. Eigenlijk stond ik op het punt onze liefdesrelatie te beëindigen, maar doordat ik mijn - grote - jeugdtrauma's ... wat zal ik zeggen... soort van zachter heb gemaakt, ben ik opener geworden naar mijn liefdespartner. We praten weer en we maken samen weer uitstapjes.

Toegepaste methoden en technieken

Onderstaande methoden en technieken die ik heb geleerd, stem ik af op de individuele behoeften van de cliënten. In sommige gevallen maak ik een op maat gemaakte oefening, als ik denk dat dit helpend kan zijn in een specifieke situatie. Alles gebeurt uiteraard wel in overleg en met instemming van de cliënt. Van de sessies worden geluidsopnames gemaakt zodat de cliënten deze thuis kunnen beluisteren om sneller bewust te worden van gewenste veranderingen en gerealiseerde voortgang.

Neuro Linguïstisch Programmeren is een manier om naar de wereld te kijken. In de jaren 70 waren er onderzoekers (Richard Bandler en John Grinder) die zich afvroegen: ‘Wat doen succesvolle therapeuten anders dan niet succesvolle therapeuten?’ 

Als wiskundige onderzoekers zijn de grondleggers van NLP communicatiepatronen gaan onderzoeken. Van wat hier destijds ontdekt en geleerd is, zijn praktische handvaten en manieren voor communicatie en de invloed van communicatie op een succesvol, gelukkig leven, opgeschreven. 

Eenvoudiger gezegd: waar je aandacht aan geeft, wat je denkt en doet heeft invloed in en op je leven. Hypnose zoals Paul McKenna daarvan soms een korte demonstratie geeft, is een van de NLP-technieken die ik ook gebruik als je dat wilt om de door jou gewenste veranderingen in jouw liefdesleven in gang te zetten. 

Basis elementen van NLP zijn: cognitieve vervormingen (aangeleerde onwaarheden), bewustwording van denkstijlen van jezelf en van anderen en de 16 vooronderstellingen van NLP.

Onder leiding van Femke Mortimore heb ik deze coachingtraining The Quantum Leap Coach System gedaan, met de nadruk op zoals ik het noem: betekenisvragen en de invloed die de antwoorden hebben op jouw mentale staat, jouw fysieke staat en jouw leven. 

Deze methode die voortgaat op NLP-modellen, is diepgaand en transformerend in de zin dat het verder gaat dan het creëren van nieuwe gewoontes door de bekende manier van herhalen en monitoren van nieuw gedrag. 

Als coach ga ik  op zoek naar het moment dat je een niet helpende, belemmerende overtuiging als het ware toegeëigende in je leven en je deze als ‘waar’ bent gaan beleven. 

Deze belemmerende overtuiging transformeren we in een helpende, aanmoedigende en jezelf bekrachtigende overtuiging – bijvoorbeeld met gebruik van hypnose – zodat je steeds makkelijker jouw liefdesleven omarmt zoals die geweest is en jij met vertrouwen in jezelf jouw liefdesreis weer kan vervolgen. Op jouw eigen unieke manier.

John Gottman en Julie Schwartz Gottman hebben The Gottman Institute opgericht dat zich bezig houdt met een wetenschappelijke benadering van liefdesrelaties.  

Het verricht onderzoek naar liefdesrelaties waarbij de volgende vraag centraal staat: Wat doen succesvolle gelukkige koppels anders dan koppels die niet gelukkig zijn of uit elkaar gaan? 

Ook geeft dit instituut trainingen en therapie voor koppels die worstelen met hun liefdesrelatie. Deze training biedt praktische oefeningen om om te gaan met conflicten en tegelijkertijd aandacht te geven aan gedeelde zingeving. Zij noemen dit ook wel bouwen aan ‘Het huis van de gezonde relatie’.

Esther Perel is een wereldberoemde psychotherapeut van Pools-Joodse afkomst die de aandacht richt op de spanning en tegenstellingen tussen de behoefte aan veiligheid en het verlangen naar autonomie in relaties, met name liefdesrelaties. 

Zij  is bekend geworden met haar verruimende en respectvolle visie op vreemdgaan in liefdesrelaties. Zij stelt: ” We zoeken niet naar een nieuwe liefde, maar naar een andere versie van onszelf”. 

In haar jaarlijkse online meerdaagse workshop ‘Sessions’ brengt Esther Perel clinici, therapeuten en coaches bij elkaar met verschillende achtergronden. Het doel hierbij is het delen van hulpmiddelen die wij -hulpverleners en inspirators – kunnen gebruiken om anderen te helpen om te gaan met de hedendaagse uitdagingen van een liefdesrelatie.

In 2018 heb ik de live workshop ‘Liefde in verhouding’ met Esther Perel gevolgd in België.

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een therapeutische benadering die wordt gebruikt om emotionele trauma’s te behandelen. 

Bij liefdestrauma’s, aanhoudend liefdesverdriet en liefdesblokkades kan EMDR helpen door de negatieve gevoelens, gedachten en aanhoudende beelden die geassocieerd worden met deze ervaringen te verminderen en te verwerken. Het is mooi om te zien hoe snel je resultaten hiermee kunt bereiken (zie de reviews op de hoofdpagina). 

Ik pas het alleen ethisch toe. Dit betekent dat ik bijvoorbeeld EMDR niet toepas voor het ‘anders dan gemiddeld zijn in de liefde’. Wel pas ik EMDR toe als je grensoverschrijdend gedrag of pesten hebt ervaren omdat je ‘anders dan gemiddeld bent in de liefde’. 

Bij mij dus geen EMDR omdat je lhbgtqia+ voelt of bent! Dat is niet ok en kan zelfs hertraumatiserend zijn!

Van 2012 tot 2020 heb ik op verschillende universiteiten in Nederland en in Engeland (Londen) lesgegeven als Docent Gynaecologisch Onderzoek. 

Docenten Gynaecologisch onderzoek leren medische studenten, arts assistenten en artsen die op herhalingscursus gaan, hoe ze gynaecologisch onderzoek goed kunnen doen. 

Hierbij geeft een docent zowel aandacht aan de praktijk als aan communicatie en omgangsvormen. Ik vind dit in deze context belangrijk om te vermelden, omdat dit beroep raakvlakken heeft met het bewustzijn dat geslachtsdelen en de waarneming en beleving van geslachtsdelen, vaak helaas – onnodig – beladen is met negatieve oordelen. 

Hoe wij ons lichaam en geslachtsdelen beoordelen en waarderen, heeft invloed op ons intimiteitsleven en dat heeft weer invloed op onze liefdesrelatie(s)…

Spiegelogie kan niet onbenoemd worden, omdat deze oefenavonden mijn leven zeker positief beïnvloed hebben. Willem de Ridder (overleden in 2022) praktiseerde de filosofie dat de wereld, de werkelijkheid hoe jij die ervaart, beïnvloed wordt door hoe jij deze beschrijft, door wat jij denkt en voelt. 

In heel Nederland zijn er plaatsen waar er zogenaamde fanclubs zijn, waarbij mensen elkaar aanmoedigen en oefenen met ‘bestellen’, het hardop zeggen van wat je wél wilt en daarin aangemoedigd worden. 

Ik heb deze (gratis) bijeenkomsten regelmatig bezocht en ook als groepsleider deze avonden geleid. Voor degenen die dat willen raad ik je aan lid te worden van de Facebookgroep ‘Spiegelogie’, daar worden regelmatig bijeenkomsten voor Fanclub -avonden aangekondigd. 

Iedereen is fan van elkaar 🙂

Voor degenen die dit een beetje ‘anders’ vinden heb ik de volgende vraag: Hoe vaak op een dag geef jij kritiek aan jezelf of aan anderen? Hoe vaak moedig je jezelf of een ander aan als die iets anders wilt dan jij of als dingen nog niet in een keer goed gaan? 

Wat is jouw kritiek/aanmoedig ratio bijvoorbeeld in jouw liefdesrelatie? Is dat top? Of kan dat beter? Dit is ’toevallig’ een van de grootste voorspellers van een echtscheiding: de mate waarin je als stel elkaar dagelijks positief benaderd of juist negatief volgens The Gottman Institute…

Volgende stappen

Stel je bent geïnteresseerd, en je bent bereid om te investeren in een professionele liefdescoach, dan raad ik je aan om een kennismaking te plannen.

Het is goed om te weten dat ik een premium tarief reken voor mijn tijd. Ik geef garantie op positieve verandering als jij de in overleg gegeven opdrachten uitvoert of als ik je hulpvraag accepteer voor een kortlopend EMDR-traject.

Bij het afnemen van meerdere sessies tegelijk als het spreekwoordelijke ‘roer echt om moet’, geldt een lager uurtarief.

Dit zijn de volgende stappen:

  1. Vul het intakeformulier in.
  2. Ik beoordeel of jouw hulpvraag past bij Studio Panta Rhei.
  3. We plannen een vrijblijvend gesprek (videobellen).
  4. Bij interesse krijg je de prijslijst, algemene voorwaarden en een uitgebreider intakeformulier en de EMDR-draagkrachttest.
  5. Jij besluit of we starten.
  6. We plannen meteen de eerste sessie.

FAQ - VRAGEN MAG!

Ja, op dit moment nog wel. Ik coach jou bij mij op locatie in Den Haag, Ypenburg in de coachingsruimte of via videobellen. Mogelijk dat ik in de toekomst ga samenwerken met coaches met liefdeservaring die ook breed geschoold zijn op het gebied van liefdesrelaties.

Alle onderwerpen die met langdurige liefdesrelaties en intimiteit te maken hebben.

Hierbij wil ik benadrukken dat de langste relatie die je ooit zult hebben, de relatie is die je met jezelf hebt. Als je langdurig naar de ander moet toebewegen of je verlangt dit van de ander en dit past niet, breekt dit mensen uiteindelijk op. 

Ik steun mensen die vast zitten in een liefdesrelatie, op een manier waarbij (misschien ongebruikelijke) verlangens er mogen zijn en de uitkomst een eigen unieke creatie van de liefdesrelatie is. Mijn wens is dat Studio Panta Rhei de plek is waarbij je elkaar opnieuw durft te ontmoeten met steeds minder maskers en steeds meer waardering voor elkaar.

Ik steun mensen die processen te verwerken hebben waarbij één persoon of alle betrokkenen ‘vreemd zijn gegaan’, ik noem dat ‘niet transparant zijn geweest’ en die graag weer transparante verbinding willen maken met hun partner(s).

Singles of liefdesrelaties die op intimiteitsontdekkingsreis gaan steun ik onvoorwaardelijk, mits dit ethisch gebeurt: leeftijdpassend gedrag en alle betrokkenen zijn goed geïnformeerd en geven bewuste instemming en de activiteiten worden gedaan met ‘gezond verstand’.

Als je voor een coachingstraject kiest ga ik ervan uit dat je je liefdesleven belangrijk genoeg vindt om in jezelf te investeren. Wat bedoel ik met investeren? Je maakt tijd vrij voor de coachingssessies. Je maakt tijd vrij om de coachingssessies te beluisteren voor de volgende sessie en je maakt aantekeningen over wat je bij jezelf waarneemt, bijvoorbeeld: Je stopt plotseling met praten. Je stem gaat omhoog of wordt luider of zachter. Je merkt ongemak bij jezelf. Je merkt dat je getriggerd wordt door iets wat je waarneemt. Je merkt en versterkt het inzicht dat er plotseling is. Je merkt weerstand bij jezelf. Je merkt dat iets nog onduidelijk is. Je merkt dat je ergens niet mee eens bent en dat je dit niet zegt. Je merkt dat het tempo van coaching te snel of te langzaam gaat en dat je dat lastig vindt om te zeggen. Je merkt… 

Je merkt dat het steeds vanzelfsprekender wordt om je lichamelijke reacties, gevoelens en emoties op situaties waar te nemen en bewust te worden dat je je gedrag zelf kan sturen of hierbij hulp kan vragen. Als je hier toch bent…

De spreiding van de coachingssessies gebeurt in overleg. Bij het verwerken van oude trauma’s, oud zeer, pas ik EMDR toe, waarbij het beter is om meerdere sessies kort achter elkaar in te plannen. Dit is intensief en er treden lichamelijke en emotionele bij-effecten op die vaak als vermoeiend en soms intens worden ervaren. Dit is normaal en gaat voorbij. Ik adviseer om indien mogelijk aansluitende avonden en dagen zoveel mogelijk vrij te plannen om de emoties en gevoelens goed te kunnen verwerken op een manier dat bij je past.

Het belangrijkste van liefdescoaching is dat je met iemand praat over je liefdes- en/of intimiteitsleven die getraind is, weet waar die over praat en indien mogelijk, ook ervaringsdeskundige is op het gebied waarbij je hulp zoekt. Dat is niet hetzelfde als uithuilen bij vrienden of vriendinnen zoals ik dat soms op social media voorbij zie komen…

Huilen mag! Als liefdescoach let vooral op wat er áchter de tranen gebeurt. Ik let op denkprocessen, denkstijlen, lichamelijke reacties en oud zeer in de vorm van absolute woorden die niet helpend voor je zijn. Wat ik waarneem toets ik aan het verlangen waar jij bij mij komt. Dat vormt het uitgangspunt voor de keuze van de methodes die ik hanteer zodat jij zo snel mogelijk met vertrouwen en gemak, hierbij behorende acties onderneemt.

Ik heb ervaring met lange-termijnliefdesrelatie(s) en een liefdesrelatie met iemand die heel anders is dan ik. 

Mijn specialisme is het bewuste verschil maken tussen korte-termijn-denken en lange-termijn-denken en de moed om de diepte in te gaan met alles wat ik heb geleerd tijdens mijn ervaringen, trainingen en opleidingen. Hierbij hoort ook loslaten als je weet dat het klaar is en tijd om een nieuwe richting in je liefdesleven te gaan. Daar help ik ook bij.

Dit klinkt intens, en dat is het ook. Als jij verandert op de manier dat jij dit wil, zal je merken dat jouw omgeving ook anders op je gaat reageren. Ook dit biedt kansen om met verdieping met elkaar in gesprek te blijven gaan. 

Samengevat: je komt bij mij omdat je anders wilt voelen, denken en doen op liefdes- en/of intimiteitsgebied. Hoe opener je bent, hoe meer zelfreflectie je toestaat, hoe trouw je de sessies beluistert, hoe meer nieuwe actie je onderneemt, des te groter de kans op het gewenste resultaat.

Er zijn coaches die gratis werken naast hun baan overdag en je hebt coaches die programma’s hebben van € 150.000 per jaar.

Een intensieve eenmalige EMDR-coachingssessie van 2 uur met resultaatgarantie kost bij mij op dit moment nog € 300,- inclusief 21% BTW. Het Jaarprogramma van de Liefde van 15 sessies kent een lager uurtarief. Alle sessies en programma’s worden vooraf betaald.

Belangrijk om te weten: ik doe een intake(gesprek) en ik neem niet iedereen aan. Soms verwijs ik naar andere professionals.

Zoals je zult begrijpen is de tijd die ik heb beperkt. Hoe sneller je contact met mij opneemt, des te sneller je aan de slag kunt. De vrijdagavond- en weekendtarieven zijn hoger dan de reguliere tarieven. Bij spoed is de kans groter dat in het weekend meer plek is dan doordeweeks.

Ja, Studio Panta Rhei is ook ’s avonds en in het weekend open. Vanaf vrijdagavond tot en met zondagavond gelden aparte, hogere, tarieven. Van maandag tot en met vrijdagmiddag geldt het reguliere tarief.

Ik geef garantie op gewenst eindresultaat dat binnen jezelf ligt als je de opdrachten uitvoert die ik geef. Iedere deelnemer aan een coachingssessie of coachingsprogramma beluistert de geluidsopnames van de sessies voordat zij een volgende sessie ingaan. Je maakt ook aantekeningen n.a.v. de beluisterde sessies, die je gebruikt als input voor de volgende sessie. Voor de los te boeken 2 uur intensieve EMDR-sessie(s) geef ik garantie op eindresultaat in de zin dat je een betekenisvol verschil zal  ervaren, als ik je voor deze sessie(s) accepteer. Het gewenste verschil stellen we vooraf vast. De sessie neem ik op, zodat je na afloop het begin weer kan beluisteren. Het komt voor dat mensen achteraf niet van zichzelf kunnen geloven dat ze zo’n last van iets hadden.

Inhoud